白天乏力犯困总想睡觉怎么回事？嗜睡症是什么原因?睡眠是我们比较重要的一件事，但是有的时候充足的睡眠之后还是会出现嗜睡的情况发生，这让人非常的纳闷，在这个时候就会有人问了是什么原因导致这种情况发生的呢?为了解开大家的疑惑大家不妨跟PUA论坛去看一下吧。

　　嗜睡通常是由于睡眠质量差引起的，也可能是服用一些药物产生的不良反应，如果经常忧思过度也会导致嗜睡，不排除是一些神经系统疾病的可能，可以去医院神经科检查，平时按时休息，多吃清淡的食物，多参加体育锻炼，增强抵抗力。

　　嗜睡症是什么原因

　　正常情况下，在身体维持健康时，人的睡眠也会比较规律，如果平时总是熬夜或者晚睡，长时间下去除了容易加速身体衰老之外，还可能会导致植物神经功能紊乱，生物钟被打乱等，这些都会不同程度对身体造成伤害。

　　多种情况和疾病都可以引起嗜睡乏力。如严重的电解质紊乱，酸碱失衡，营养不良，贫血等全身系统疾病。肺性脑病，肝性脑病，尿毒症脑病等其他器官疾病引起的毒物入脑影响脑功能。脑梗塞，脑动脉硬化，脑出血等颅内疾病可以出现嗜睡乏力。各部位恶性肿瘤晚期都有可能嗜睡乏力。严重肺部感染，脓毒性休克，低血压等也可出现嗜睡乏力。

　　想要防止健康受损，平时应该养成良好的生活习惯，这样睡眠才能维持规律。生活中有不少人都出现了嗜睡这种情况，对青少年来说，如果总是有嗜睡的表现，应该查明原因。通过合理的方式进行改善，这样才能防止青少年经常嗜睡影响健康。那么，青少年有嗜睡表现是怎么一回事呢？

　　青少年之所以容易出现嗜睡这种表现，有可能是经常熬夜引起的。现在很多的青少年总是习惯熬夜，到了凌晨依然没有入睡，长时间下去有可能会导致嗜睡症状的出现。睡眠不足时早上就很难起身，甚至会感觉到疲劳乏力，精神萎靡，这种现象的出现都和青少年长时间晚睡有关。如果想要避免这种情况出现，就需要养成规律良好的睡眠习惯，每天晚上早点入睡，这样才能保持睡眠充足，防止健康受到威胁。因此，青少年嗜睡严重，应该了解是否和经常晚睡有关。

　　抑郁症是临床上十分常见的心境障碍，一般出现抑郁症之后各种不良症状会出现，除了心情不加之外，很多抑郁症患者还会出现嗜睡的情况，而且现在青少年出现抑郁症概率越来越高。如果青少年有抑郁症出现，可能就会引发嗜睡这种表现。因此，青少年总是嗜睡，应该通过合理的方式进行改善，必要时通过服用药物的方式来控制抑郁症的发展，只有抑郁症得到控制了，青少年嗜睡的情况才会好转。

　　通过上述内容了解发现，青少年经常嗜睡和多方面因素有关，有可能是睡眠没有规律，经常熬夜引起，还有可能是出现了抑郁症引发的不良症状。如果青少年嗜睡情况比较严重，需要查明原因，针对具体的原因展开治疗。这样才能防止青少年持续嗜睡而影响身心健康。